婴儿补叶酸怎么补？
叶酸在人体内不能自身合成，只能从食物中获取。然而，在煮沸 5 分钟或储存 3 天以上的食物中，所含的叶酸几乎消失。所以，要想获取足够的叶酸，还是应该服用叶酸补充剂。在怀孕前和怀孕时，都要补充叶酸。
通常，身体里的叶酸低于 2～3 微克时，会出现不同程度的疾病表现。根据这个标准，人体每天应当补充 200 微克叶酸（大约相当于 50 克绿叶蔬菜、100 克肝脏、100 克蛋类所含的叶酸）。对于准备怀孕的妇女和妊娠妇女，建议每天服用 400 微克叶酸，如果条件允许，可以从孕前 2 个月开始服用，孕后至少服至怀孕后 3 个月，从优生角度讲，整个孕期均可服用。最好每日早餐后服用，这样吸收效果较好。叶酸补充剂最好选 400 微克／片（或 400 毫克／片）的，每天 1 片即可。如果服用其他规格的叶酸补充剂，请按 400 微克每天来服用。