婴儿吃鱼肝油还是鱼油？
鱼肝油含有丰富的维生素A和维生素D两种人体必需的脂溶性维生素。是婴儿成长过程中必不可少的营养品。
维生素A的作用：
1、维持正常视力、保护眼睛，促进婴幼儿的视觉发育。
2、维持上皮细胞组织正常机能，减少患病几率。
3、促进生长发育，提高人体免疫力。
4、促进骨骼的正常生长，牙齿发育良好。
维生素D的作用：
1、促进钙、磷代谢，增进小肠黏膜对钙、磷的吸收，促进骨组织的钙化，对牙齿的发育也有一定的作用。
2、过量的维生素D能促进旧骨脱钙，经尿排出。当维生素D缺乏时，钙、磷吸收减少，成骨细胞功能降低，成骨不全，软骨细胞仍不断分裂，骨骼生成减少，造成维生素D缺乏性佝偻病和软骨病、骨质疏松等骨骼异常。
鱼油的主要成分为不饱和脂肪酸，其中包括 EPA 和 DHA，可以起到预防血栓形成、预防心血管疾病、增强记忆力、健脑，并不能治疗任何疾病。
综上，一岁以内的婴儿应吃鱼肝油，补充维生素A和维生素D两种人体内必需的脂肪酸，促进身体发育。一岁以上的儿童及成人应吃鱼油，并非越小吃越好。